Thierry RENAUD · Méthode EFT
Libérez-vous de
l'Envie de Fumer
7 séances de tapping EFT pour dissoudre l'envie en 5 minutes — sans volonté, sans patch, sans jugement.
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Vous reconnaissez-vous ?
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Vous fumez dès que le stress monte, comme un réflexe automatique
Vous avez essayé d'arrêter plusieurs fois, sans succès durable
Votre cigarette du matin ou après le repas semble impossible à supprimer
La culpabilité après chaque cigarette vous pousse à en allumer une autre
Vous fumez par lien social et avez peur d'être exclu(e) si vous arrêtez
Vous savez que vous devriez arrêter, mais l'envie est plus forte que la raison
Le Programme sur 7 Jours
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L'Envie Physique
Dissoudre la sensation corporelle brute
Le Stress et la Tension
Couper le lien entre pression et cigarette
L'Ennui et le Vide
Libérer le pilote automatique
La Culpabilité et la Honte
Briser le cercle vicieux de la rechute
La Peur de Grossir ou de Changer
Libérer les résistances profondes
L'Identité du Fumeur
Se redéfinir au-delà de l'habitude
La Liberté et la Gratitude
Ancrer la vision de soi libre
Méthode cyclique — reprenez au Jour 1 à partir du Jour 8 pour aller plus loin
Ce que contient l'e-book
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7 séances guidées
Une séance par thème émotionnel, avec phrase de préparation et séquence complète de 9 points
Exercices de respiration
Un exercice de cohérence cardiaque spécifique avant chaque séance pour amplifier les effets
Les 10 points illustrés
Schéma annoté de tous les points de tapping avec leur localisation précise
5 profils émotionnels
Stress, Ennui, Rituel, Émotions, Social — identifiez le vôtre avec le questionnaire offert
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Bonus inclus : Questionnaire personnalisé pour identifier votre profil émotionnel et recevoir votre séquence de tapping sur mesure.
Questions fréquentes
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L'EFT ne prétend pas être une solution magique. Elle agit sur la composante émotionnelle de l'envie — le stress, l'ennui, la culpabilité. De nombreuses personnes constatent une réduction significative de l'intensité des envies dès les premières séances.
Non. Cette méthode ne vous demande pas d'arrêter immédiatement. Elle vous invite à changer votre relation à l'envie, une séance à la fois. Certains réduisent progressivement, d'autres s'arrêtent naturellement après quelques semaines de pratique.
Chaque séance dure 5 à 10 minutes. Vous pouvez la pratiquer au moment où une envie surgit (utilisation en urgence), le matin pour préparer votre journée, ou le soir pour libérer les tensions accumulées.
Oui. La durée du tabagisme n'est pas un obstacle à l'EFT. Les habitudes les plus ancrées ont souvent les racines émotionnelles les plus profondes — et c'est précisément là que l'EFT est le plus efficace.
La méthode est cyclique. À partir du Jour 8, vous reprenez au Jour 1. À chaque cycle, vous allez plus loin dans la libération émotionnelle. Beaucoup de pratiquants continuent pendant 3 à 4 cycles avant de constater des changements durables.
Aujourd'hui, vous pouvez choisir autrement
Pas par la force. Pas par la culpabilité. Par la libération douce de ce qui vous retient.
Je commence ma liberté — 7 €