Thierry RENAUD · Praticien EFT

Retrouvez un Sommeil
Profond et Réparateur

La méthode EFT sur 7 jours pour libérer les blocages émotionnels qui vous empêchent de dormir — 10 minutes par soir, en toute douceur.

7 séances guidées 10 points de tapping Méthode cyclique Résultats progressifs

Je l'achète maintenant — 7 €

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Vous reconnaissez-vous ?

☽ ★ ☾

☽ Vous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil

☽ Votre mental tourne en boucle dès que vous fermez les yeux

☽ Vous vous réveillez à 3h du matin avec des pensées anxieuses

☽ Votre corps est tendu même quand vous êtes allongé(e)

☽ Vous avez peur de ne pas vous rendormir

☽ Vous vous levez fatigué(e) malgré des heures de sommeil

Le Programme sur 7 Jours

Chaque soir, une séance de 10 minutes ciblant un blocage émotionnel différent

Les Pensées en BoucleÉteindre le mental hyperactif avant de dormir

L'Anxiété du LendemainLibérer les inquiétudes et la peur de demain

Les Tensions du CorpsRelâcher les muscles crispés qui résistent au repos

La Colère et les FrustrationsDéposer les émotions non exprimées de la journée

La Peur du Noir et du SilenceApaiser les réveils en sursaut et le sentiment d'insécurité

Lâcher Prise sur le ContrôleS'autoriser à s'abandonner au sommeil en confiance

Gratitude et Accueil du ReposTerminer la journée en paix, accueillir la nuit comme un cadeau

↻ Méthode cyclique : à partir du Jour 8, reprenez au Jour 1

Ce que contient l'e-book

🌙

7 séances de tapping guidéesUne par soir, 10 minutes, thème émotionnel ciblé

🖐

Illustration des 10 pointsMannequin annoté pour tapoter au bon endroit

🌬

Exercice de respirationCohérence cardiaque avant et après chaque séance

🎁

Questionnaire bonus offertIdentifiez votre profil nocturne en 3 questions

Commencez ce soir

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Valeur : 27 €

7 €

Prix de lancement

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🎁 Bonus inclus : Questionnaire personnalisé
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Questions fréquentes

Je souffre d'insomnies depuis des années. Est-ce que l'EFT peut vraiment m'aider ?

L'EFT agit sur les causes émotionnelles des troubles du sommeil, souvent négligées par les approches classiques. De nombreuses personnes constatent des améliorations dès les premières séances. Cette méthode est complémentaire à tout suivi médical.

Dois-je pratiquer tous les soirs ?

Idéalement oui — 10 minutes le soir, 30 à 60 minutes avant de vous coucher. La régularité est la clé. Si vous manquez un soir, reprenez simplement le lendemain sans culpabilité.

Que se passe-t-il à partir du Jour 8 ?

La méthode est conçue en cycle : reprenez au Jour 1. Avec la répétition, votre système nerveux apprend progressivement à associer le soir à la détente et la nuit à la sécurité.

Est-ce que je reçois le PDF immédiatement après l'achat ?

Oui, vous recevez un lien de téléchargement immédiatement après votre paiement. Le PDF est disponible sur tous vos appareils.

Je n'ai jamais fait d'EFT. Est-ce difficile ?

Pas du tout. Chaque séance est guidée pas à pas avec les points à tapoter, les phrases à répéter et les exercices de respiration. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.