Comprendre le mécanisme qui vous ramène toujours au même point.
Tabac, sucre, stress, sommeil, poids… ce n’est pas “un manque de volonté”. Dans la majorité des cas, c’est un automatisme (déclencheurs, habitudes, émotions) qui se répète.
Comment ça se passe
3 étapes simplesVous choisissez un créneau et indiquez le sujet (tabac, stress, sucre…).
Ce qui relance le comportement (pauses, émotions, fatigue, routine…).
Si c’est pertinent : plan + approche adaptée. Sinon : on vous le dit.
Accompagnements
🚭 Arrêt du tabac
Comprendre pourquoi ça “revient” et construire une sortie adaptée à votre profil.
🍫 Addiction au sucre
Identifier les déclencheurs (stress, fatigue, émotions) et casser le cycle grignotage/culpabilité.
😰 Stress / anxiété
Reprendre la main sur les automatismes : ruminations, tension, surcharge mentale.
😴 Troubles du sommeil
Apaiser le système, réduire les déclencheurs et retrouver une routine qui soutient l’endormissement.
⚖️ Perte de poids durable
Travailler la relation aux automatismes (fringales, compulsions, “craquages”) sans lutte permanente.
🔄 Autres automatismes
Blocages, comportements répétitifs… À préciser au moment du bilan.
Faire le point gratuitement, sans engagement
20–30 min • Vous choisissez le sujet • Décision uniquement après l’échange
Retours & avis
“J’ai compris pourquoi je rechutais malgré ma volonté. Échange clair, sans jugement.”
“Le bilan a mis le doigt sur le déclencheur principal. J’ai enfin une approche cohérente.”
“J’ai apprécié la transparence : pas de forcing, juste un vrai diagnostic et une suite logique.”
Vous décidez après. Point.
Le bilan sert à clarifier votre situation. Pas à vous “vendre” quelque chose.
Questions fréquentes
Le bilan est-il vraiment gratuit ?
Oui. C’est un échange de 20–30 minutes pour faire le point. Ce n’est ni une séance, ni un engagement.
Dois-je choisir une méthode à l’avance ?
Non. Le bilan sert justement à comprendre votre situation et à voir ce qui est pertinent (ou non) pour vous.
Et si ce n’est pas adapté à mon cas ?
On vous le dit. L’objectif est d’être utile et transparent, pas de forcer une solution.
Prêt(e) à faire le point ?
20–30 min • Gratuit • Sans engagement • Décision après
